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登山初心者が縄文杉へ本気で行きたいなら必要な準備・時間・持ち物

「縄文杉トレッキングは標準タイム10時間&往復22km以上と言うけれど。トレッキング初心者の私でも行けるの?」

初めての屋久島で様子がよくわからない方・普段登山の習慣がない初心者にとって、縄文杉に行けるのかどうかとても不安になると思います。

縄文杉トレッキングを成功させるには、

  • 十分な体力
  • しっかりとした装備
  • 早めのスケジューリング

という点が挙げられます。このあたりの準備を怠らなければ、縄文杉トレッキングを成功させることは十分に可能です。この記事では縄文杉トレッキングの事前準備について解説いたします。

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縄文杉トレッキングの時間と距離はどのくらい?初心者は大丈夫?

繰り返しますが、縄文杉トレッキングは楽なコースではありません。あくまで「事前の準備がしっかりできている方なら行けますよ」というコースです。

一般的な登山口である荒川登山口からのスペックは

往復歩行時間10時間前後
往復歩行距離22km以上
標高差約700m
総歩数約40000歩

というハードなスペックであることは間違いありません。

普段、運動習慣のない方がいきなり縄文杉に挑戦すると、よく起こるのが途中で足を痛めてしまって歩けなくなってしまうこと。体力は大丈夫なのですが、膝や股関節などの関節部分に炎症がおきて足を引きずるようになってしまいます。

そうなってしまうと、ペースも一気に遅くなるので、標準タイムをオーバーし日没に間に合わなくなってしまうこともよくあります。痛み止めの薬や膝サポーター、ヘッドライトの準備が必要です。

縄文杉トレッキング定番の荒川登山口往復ルートについて

それでは、縄文杉トレッキングの日帰りルートはどのような感じなのかを、簡単に写真でご紹介します。

【往路】荒川登山口から早朝出発が基本!

まだ、暗いうちから出発する季節もあるのでヘッドライトは必ず必要。最初からトロッコ道が待ち受けています。

雨が降ればレインウェアや折りたたみ傘などを利用して、体を冷えから守りましょう。標高が高いですので、体が濡れると体温が奪われますよ。

とても歩きやすそうなトロッコ道ですが、片道9km前後、時間にして2時間30分ほどですので、徐々に足に負担がかかります。このトロッコ道の終点までとにかく頑張って歩いていきます。あまり景色の変化もないので、淡々とこなしてしまいましょう。

トロッコ道が終了したらいよいよ山道へ。ここからが本番です。

トロッコ道が意外と長いです。歩きやすいからこそ、ペースも上がり足に負担がかかります。トロッコ道が終わったらやっと本番!? 縄文杉まで登山道を約2時間ほど登っていきます。

縄文杉までは木道階段が多数あります。歩きやすい階段ですが、段差に自分の歩幅を合わせて行くので結構体力が奪われます。

ストックがあるとバランスも取れるし、歩行をサポートしてくれますよ。階段だけではなく、こんな根っこがむき出しの道もあるので、滑らない&転ばないような登山靴が必要です。

【復路】縄文杉に到着!

スタートから5時間ほどで縄文杉に到着!疲れが吹き飛ぶ瞬間です。ここまで頑張って歩いてきた人だけが見られる、実物の縄文杉。達成感もものすごいはず。しっかりと目に焼き付けてくださいね。

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実は行程の半分だったということに気づく〜後半戦へ

けれども、縄文杉到着もまだまだ道のりは半分終了しただけ。という事にふと気づいてしまう瞬間がやってきます。縄文杉トレッキンはそう簡単なものではございません。

帰りは急な階段を下りますので、復路も往路とほぼ同じくらいの時間がかかる場合があります。

そして、再びトロッコ道へ。帰りのトロッコ道も同じく2時間30分ほどの道のりです。とにかく1日10時間くらいを歩き続けるのは、体力を使いますし、普段運動をされていない方にはさらに大変に感じると思います。

中には体力が続かず、途中で引き返す人も珍しくありません。縄文杉に挑戦するならば、ハーフマラソン大会に参加するくらいの準備と気合が必要かもしれませんね。

とにかく、最後まで事故の内容に油断しないで歩きましょう。

縄文杉トレッキングの準備 屋久島に行く前に体力づくりをしておこう

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屋久島での縄文杉トレッキングが決まったら、まず準備して頂きたいのが山を10時間歩ける体力です。

個人で行くにしてもガイドツアーを利用するにしても、体力だけは自分で準備する必要があります。せっかくの縄文杉ですから、途中リタイアがないよう、安全に帰ってこられるようにまずは体力を作りましょう。

体力づくりのヒントは以下の記事をお読み下さい。

縄文杉トレッキングの準備 トレッキングの装備と持ち物はしっかりと【レンタルも活用】

屋久島 1泊2日縄文杉ガイドツアー


最初は何を用意していいかわからないアウトドア用品や衣類。必ず必要になるものや、あれば便利なもの、そして登山のサポートに役立つものなどいろいろとまとめました。屋久島は大きなアウトドアショップがありませんので、事前にしっかりと準備することをおすすめします。

縄文杉トレッキングの準備 屋久島の季節別の気温と服装を確認しておく

屋久島 1泊2日縄文杉ガイドツアー


登山の準備に頭を悩ませるのが気温と服装。縄文杉は標高1300mの高さにあり、実は意外と気温が下がります。特に、春や秋などはまだ雪の可能性があり、雪が降っていたり残っていたりと南の島らしからぬ状況の時もあります。

その反面、夏などは汗をかきすぎて脱水症状になりえますので、薄着になれるような服装が求められます。季節によって大きく違う屋久島の縄文杉トレッキング道の気温。上手な服装選びがポイントです。

縄文杉トレッキングのコツ 安全で疲れにくい歩き方が成功の鍵

「歩幅を狭く、ゆっくりと歩くのが登山の基本の歩き方です」

登りや下りの際に少しだけポイントを心がけておくだけで、疲労具合が断然と違ってきます。また、登山道での足を置く場所のポイントなども少し注意するだけで怪我のリスクが減りますよ。

トレッキング初心者は縄文杉のガイドツアーを利用するのがおすすめ

トレッキング初心者で不安が多ければガイドツアーを利用しまし屋久島では縄文杉のガイドツアーが盛んに行われており、登山客の半分ほどが現地のトレッキングツアーを利用されています。

特に歩行時間の長い縄文杉トレッキングツアーは時間配分や登山口までのアクセスを考えるとトレッキングツアーに参加してしまうほうが、気分的にも楽になり自然を楽しむ余裕が出てきます。

ガイドツアーに参加するのが初めてという方は以下の記事を参考にして下さい。

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縄文杉ツアーの参加年齢について

「縄文杉ツアーは子供だったら何歳くらいから大丈夫?」、「大人は何歳まで登れるの?」

よくある質問ですが、縄文杉を安全に楽しめるにはそれなりの体力と気力が必要になってきます。個人的には子供は10歳頃から大人は60歳ころまでが安全に楽しめる年齢の範囲可と思います。

ただ、普段しっかりと運動をされている方はこの範囲ではないので、そこは個人差があると思います。縄文杉ツアーに参加できる年齢について、個人的な感想を以下の記事でまとめました。

縄文杉ツアーのご紹介

当店でも縄文杉ツアーを行っておりますのでよろしければご利用下さい。

日帰り2日間セット 縄文杉と白谷雲水峡ツアー

縄文杉ともう一つの人気スポット白谷雲水峡の日帰りツアーがセットになった2日間プラン。

縄文杉と白谷雲水峡をそれぞれ日帰り登山で!オーセンの2日間セットツアーなら無料レンタル&お一人様からご参加OK。

オーセンならアウトドア装備のレンタルが無料

オーセンのツアーに参加するとアウトドアアイテムのレンタルが無料です。あとはご自身はウェアと登山靴を用意するだけです。レインウェアやザック、ストックやヘッドライトなど、そして宿泊ツアーならば寝袋などもレンタル可能です。

ツアーに参加すると登山アイテムがレンタル無料

屋久島のおすすめガイドツアーさんもご紹介

屋久島には当店以外にもたくさんのガイドツアーショップがございます。

ガイドツアーに参加することのメリットは時間配分等を心配することなく、歩くことに集中できること。心に余裕が生まれるので、自然を楽しむことに気持ちを傾けられます。

ガイドの解説が聞けるのも、旅の印象が深まることでしょう。屋久島のおすすめガイド選びに以下の記事を参考にしてみて下さい。

まとめ:初心者でもベテランでも縄文杉トレッキングは準備が大切

体力と長く歩き続ける精神力が要求される縄文杉トレッキング。はっきり言って、体力面だけ見れば初級者向けのコースではありません。

長い時間歩き続けるには初心者でもベテランでも準備を怠ってしまったら、多分心が折れてしまうコースです。

だから、体力や装備の準備がとても大切です。

縄文杉トレッキングが終わった時に「楽しかった!」と思えるくらいの体力は残しておきたいですよね。

また、ガイドツアーに参加すると、ペース配分をコントロールしてもらえるのもメリットです。せっかくの屋久島旅行&縄文杉トレッキングですから、良い思い出になるようにしっかりとした準備で臨んで下さいね。

以上、「初心者でも縄文杉トレッキングを成功させる方法を現地ガイドが解説!」でした。

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