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【最新】日帰り登山リュック20L〜29Lのおすすめ12選と選び方

荷物が少ない日帰りのハイキング・トレッキングなら、容量20L〜29Lの登山用リュックがおすすめ。

お水、おやつ、お弁当、保温着と小物類がちょうど入る使いやすいサイズです。

しかし、種類も豊富で、様々なメーカーから沢山の種類が発売されていて「どんな日帰りリュックを選んだらいいかわからない!」と感じる方も多いのでは無いでしょうか。

そこで本記事では、おすすめの20L〜29Lの登山リュックとその選び方をご紹介します。

管理人

20〜29リットルのリュックは日常使いにも使いやすいサイズで、買い物旅行などにも流用できたりもします。購入を検討されている方は是非チェックしてみて下さい!

登山リュックのおすすめをもっと詳しく知りたい方は下記の記事が参考になります。

15リットルクラスの登山リュックをもっと詳しく知りたい方は下記の記事が参考になります。

30lクラスの登山リュックをもっと詳しく知りたい方は下記の記事が参考になります。

私が書きました
管理人

2003年に屋久島へ移住し、17年間屋久島のフィールドでガイドツアーを運営。現在は出身地である埼玉県の秩父に戻り、秩父を舞台にネイチャーガイドツアー開催。
自他共に認めるアウトドアアイテム&道具マニア。

→秩父でのんびりハイキングツアーやっています

目次

日帰りにおすすめな20L〜29Lの登山リュックの選び方

日帰りにおすすめな(20L〜29L)の登山リュックのおすすめな選び方について紹介していきます。

下記の4点をチェックした上でアイテムを決めていくと失敗が少ないです。

  1. 背負心地
  2. 開閉方式
  3. 軽さ
  4. 普段使いもするか

① 背負心地をチェック

20リットルクラスの日帰りリュックの背負心地を決めるのは主に

  1. 「ショルダーベルト」
  2. 「背面パネル」
  3. ウェストベルト

の3つ。

大事なポイントなので、それぞれ詳しく解説します。

ショルダーハーネスは「厚さ」や「幅」をチェック

厚みのあるショルダーベルト
幅の広いショルダベルト

20L台のリュックだと、荷物もたくさんはいらないので、荷物の重量は少なめになります。

ですが、人間の肩の筋肉はそれほど頑丈にはできていません。

ハイキングなどで長時間荷物を背負い続けると、肩の筋肉を酷使し、肩こりの原因になってきます。

肩への負担を和らげるためには、リュックの荷重が肩の一点に集中しないようにするのがコツ。

ショルダーベルトにクッション材がしっかり入っているものや、幅広なものを選ぶと肩への負担が和らぎます。

クッション性や幅広タイプが主流。高価格なものほど作りがいいです。

背面パネルは素材やフィット感を通気性をチェック

メッシュ仕様は蒸れにくい

リュックの背面は背中と接し続けるので、質感や形状が快適さを左右します。

よくあるのが

  1. パネルタイプ
  2. クッションタイプ
  3. メッシュタイプ

です。

パネルタイプは背中の曲線に沿ってフィットしてくれます。

クッションタイプは柔らかいクッション材で快適に背負ううことができます。

メッシュタイプは通気性を促し、汗をかくような季節や歩き方に向いています。

また、これらの背面タイプがミックスされているものもありますが、それぞれの特徴を知っておくと選びやすいでしょう。

管理人

背面の構造で背負やすさが大きく変わってきます

ヒップベルトタイプかウェストベルトタイプかをを選ぶ

ヒップベルトにも種類に違いがあります。

  1. 荷物を腰で支える太い「ヒップベルト
  2. 荷物の揺れを抑える細い「ウェストベルト
重さを支えるヒップベルト
揺れを防ぐウェストベルト

リュックの荷重が重たくなると、荷重を腰で支えるためにしっかりとしたヒップベルト(ヒップハーネス)が必要になってきます。

ですが、20L〜29Lクラスの低容量リュックだと荷物も少なく、重さも軽くなるのでリュックの揺れを防ぐ「ウェストベルト」タイプのものが多く見られます。

中にはベルトが取り外し可能なものもあり、軽量化や普段使いしたい時などに便利なモデルもあります。

荷物の荷重をしっかりと腰に乗せて楽に歩きたいのであれば太い『ヒップベルトモデル』を、荷物は多くなく短時間の使用なら細い『ウエストベルトタイプ』が軽快で使いやすいです。

管理人

しっかり使うなら太いヒップベルトモデルがおすすめ

② 荷室の開閉方式をチェック

リュックの開閉は「雨蓋タイプ」か「ファスナータイプ」の2つが主流。

雨蓋タイプ
ファスナータイプ

雨蓋タイプは文字通り雨の侵入を防いでくれます。また荷物が多い時はベルトを締めて圧縮することも可能。雨蓋部分にポケットが付いているので、小物類を入れられます。

ファスナータイプは手数が少なく荷室にアクセスできるので、スグに荷物が取り出せます。重量も軽いものが多いです。

管理人

しっかり登山で使うなら雨蓋式、使いやすさで選ぶならファスナー式がおすすめ

③ リュック自体の軽さをチェック

1,000g前後の重さが標準的ですが、なかには500gを切るような軽量なリュックもあリます。

ただ、長時間背負うなら多少重たくても、ショルダーハーネス等がしっかりしたものがおすすめです。

軽量なリュックを選ぶ時は素材や背負やすさが犠牲になっていることがあるので、しっかり確認しておきましょう。

管理人

軽すぎず、重すぎない、バランス重視のものがおすすめ

④ 普段使いするかもチェック

20リットルクラスの登山リュックは、普段使いするのにも丁度いいサイズ。

なので、山と普段使いとに兼用するというのも一つのアイデアです。

それならば、街使いでも馴染むようなデザインや機能のものを選ぶと言いでしょう。

本気の登山リュックだと、街使いでは浮いてしまうこともありますが、日帰りハイキング程度ならば機能を絞って、デザイン重視の登山リュックでもいいのではないでしょうか?

管理人

軽いハイキングまでと割り切れば、機能性よりもデザイン重視でもOK!

おまけ:ポケットの数や位置は使いやすさアップ

サイドポケット
ショルダーハーネスのポケット

ボトルやおやつなどが簡単に取り出せる場所にポケットがあると、リュックを降ろさずに取り出せて便利です。

トレッキング目的ならポケット多めのほうが使いやすいですが、普段使いも考えるならポケットが少なくてスッキリしたデザインのものも、コーディネートしやすいかもしれません。

当ブログで売れ筋の20Lクラスのおすすめ登山リュック

まずは当ブログで売れ筋の20Lクラス日帰り登山リュックを4つご紹介。

① ザノースフェイス テルス25は普段使いもOKな万能リュック

容量26L・重量約910g

こんな人におすすめ!
  • オーソドックスなデザインのリュックが欲しい人!
  • 普段遣いもしたい人
  • レインカバー付きが欲しい人
  • ウラノス25」よりもカジュアルなのが欲しい人!

2022年春夏にリニューアルしたザノースフェイスの登山リュック「テルス25」。定評のある使いやすさはそのままにより背負いやすくなりました。

「テルスシリーズ」はザノースフェイスのリュックのなかでもスタンダードなリュックで、「テルス25」はシリーズ内で一番コンパクトなモデル。ハイキングからタウンユースまで、気軽に使えるリュックです。

ヒップベルトは着脱可能で、日常使いのときは取ってしまってOK。丸みを帯びた形状は可愛らしさもあり、女性にもぴったりです。ポケット類もシンプルな作りと配置なので、直感的にものの出し入れができます。

ザノースフェイスのテルス25のレビューは下記の記事でご紹介しています。

② グレゴリー アリオ22は軽量で背面が涼しい

背面が涼しいリュック!容量22L・重量696g

こんな人におすすめ!
  • 汗っかきな人!
  • 気温が高い夏場や低山が中心の人!
  • 少しの雨でもひるまずにハイキングする人!

グレゴリー アリオ22は、背中と接する背面を大胆なメッシュにすることで通気性を確保。熱を逃し汗ムレしにくいのが特徴です。容量が22リットルと日帰りハイキングに丁度いいサイズ感、それでいて重量696gと軽量な作り。

雨の日でも安心なレインカバー付きなので、雨の多い日本ではピッタリの仕様となっています。荷物の取り出しはデイパックでおなじみのパネルローディング式なので、使いやすく日常使いにもおすすめです。

グレゴリーのアリオ22のレビューは下記の記事でご紹介しています。

≫グレゴリー アリオ22のレビュー記事を見る

③ ザノースフェイス ウラノス25 はオールマイティで機能的なリュック

機能的で使いやすい!容量26L・重量970g

こんな人におすすめ!
  • 背面が涼しいリュックが欲しい!
  • リュックカバー付きがいい人!
  • 機能的で使いやすいリュックが欲しい!
  • グレゴリーアリオ22より容量の大きいのが欲しい人!

ザノースフェイス・ウラノス25は背面はメッシュを使った通気性の高いトランポリン構造。開閉口は使いやすい、大きく開くパネルローディング式。さらに雨天時のリュックカバー付属と、小型リュックなのに充実の機能です。

また、ショルダーハーネスとヒップベルトは体にフィットする高品質なものを使用しているので、小型リュックでも妥協なしです。

ザノースフェイス ウラノス25は下記の記事でご紹介しています。

≫ノースフェイス ウラノス25のレビュー記事を見る

④ マムート リチウム25

容量25L・重量800g

こんな人におすすめ
  • 軽くてフィット感がいいリュックを探してる人
  • シンプルなリュックを探している人

マムートのリチウム25はファスナーオープンタイプだから、荷物の出し入れが簡単。ハイキングや簡単な日帰りトレッキングにちょうどいい気軽なリュックです。

その割には、背負った瞬間に優しくフィットし、心地の良い背負心地。レインカバーが付属していたり、ウェストベルトが取り外せたりと使いやすさも抜群です。

マムートのリチウム25のレビューは下記の記事でご紹介しています。

おすすめ登山リュック20L〜29L|グレゴリー

登山向けの20リットルクラスのリュックの世界は激戦区!まだまだ魅力的なリュックがたくさんあります。

もっと比較したい人はこちらもおすすめ!

グレゴリー イナーシア24(メンズ)/スウィフト22(レディース)

イナーシア24(メンズ):24L/785g

こんな人におすすめ!
  • 小型リュックでも背面長を調節して、フィット感にこだわりたい人
  • PCも運べ普段使いもOKなリュックを探している人

グレゴリー イナーシア24は軽量ながら、背面のフォームがしっかりしていて、常にリュックの形を保持。荷物が多くても少なくても、荷物の量で背負やすさが変わりません。

メインの荷室とは違うところにハイドレーションスリーブを備えているので出し入れも楽。さらにそのハイドレーションスリーブはラップトップやタブレットなども入れられるので、通学やノマドワークにも使えます。

前面のバンジーコードは衣類を挟むのにも最適。大きく開く荷室は荷物の出し入れもスムーズです。週末のハイキングにも使えるリュックを探している人にぴったりです。

グレゴリーのイナーシアのレビューは下記の記事でご紹介しています。

グレゴリー ミウォック24

ミウォック(メンズ):24L/839g

こんな人におすすめ!
  • 小型リュックでも背面長を調節ができるものがいい人
  • もっと、フィット感にこだわりたい人

グレゴリー ミウォック24は、背面長を調節できるのが特徴。このサイズのリュックでは珍しいです。通気性の高い背面メッシュ構造や体にフィットするショルダーベルトも素晴らしいです。

ジッパーで開閉するタイプなので、大きく開き荷物の取り出しも簡単。更に軽量なので初心者のハイキングはもちろん、スピードハイクにも向いています。

グレゴリーのミウォック24のレビューは下記の記事でご紹介しています。

グレゴリー ナノ20

軽量リュック!容量20L・重量499g

こんな人におすすめ!
  • 軽さにこだわりたい人!
  • 縦走のサブザックとして使いたい人!
  • それでも、背負やすさにこだわりたい人!

グレゴリー ナノ20は、重量は500gを切る499gと軽量。それでいて、グレゴリーらしく、羽織るように体にフィットする背負心地。軽いし、背負いやすいし、それでいて、機能も必要最小限でシンプルなので扱いやすいです。

背面はメッシュで覆われているから、汗をかいてもベタつきにくく、荷物の取り出しはファスナーを開くだけのパネルローディング式なので使いやすく、日常使いにもおすすめです。

グレゴリーのナノ20のレビューは下記の記事でご紹介しています。

おすすめ登山リュック20L〜29L|カリマー

カリマー ランクス28

容量28L・重量960g

こんな人におすすめ!
  • ちょっと大きめのリュックが欲しい!
  • 体格に合わせてサイズが選べるのが欲しい!
  • 専用レインカバーが付属しているのが欲しい!

カリマー ランクス28は、軽量でシンプルなオーソドックスなデザインのハイキングリュックです。丸みのある柔らかなデザインで女性にも人気。サイズ展開もスモールとミディアムとに分かれているので、体格に合わせて選べます。28リットルのサイズは工夫次第で小屋泊登山でも使えますね。

おすすめ登山リュック20L〜29L|ミレー

ミレー クーラ20

容量20L・重量720g

こんな人におすすめ
  • 普段使いがメイン、ときどきハイキングに使いたい人!
  • マットな質感のリュックを探している人!

ミレー クーラ20は街歩きから旅行、ハイキングなど多用途に使えるリュック。500デニールのコーデュラナイロンで高強度ながら、720gと本体重量も低めに抑えられています。

クッション性のあるバックパネルとショルダーベルトで快適に背負え、街使いの時はウェストベルトを取り外すこともできます。スッキリとしたデザインはいろいろな場面で使えそうです。

ミレーのクーラ20のレビューは下記の記事でご紹介しています。

おすすめ登山リュック20L〜29L|マムート

マムート デュカン24はシンプル構造で背面がメッシュ

容量24L・重量910g

こんな人におすすめ
  • トレランザックのようなフィット感が欲しい人!
  • やっぱりリュックはフレーム入りだ!という人

マムートデュカン24は重量が910gと軽量ながら、アルミフレーム入りでしっかりと荷物を支えられます。背面がメッシュパネルで通気性が高く、汗を書きやすい夏場の使用にもぴったりです。

幅広のショルダーハーネスなので、荷物が多くても体への負担が少なく快適な背負心地です。全体的にスッキリとしたシンプルなデザインも人気の秘密です。レディースモデルもあり。

おすすめ登山リュック20L〜29L|アークテリクス

アークテリクス マンティス26

通勤・通学。ハイキング向け!容量26L・重量865g

こんな人におすすめ
  • どちらかというと、普段使い中心に考えている人!
  • 持っているだけで「おしゃれ!」と思われたい人!

「高機能&おしゃれ」というイメージが強いアークテリクス(ビームスとかで売ってますもん)。アークテリクス マンティス26は、街でも使えるほど都会的なデザインなのに、ハイキングで使っても使いやすく背負いやすいリュック。フルオープンする前面パネルのおかげで、荷物の出し入れも楽にできます。ハイドレーションポケットは13インチのノートPCも入る大きさで通勤や通学にも便利です。

アークテリクスのマンティス26のレビューは下記の記事でご紹介しています。

おすすめ登山リュック20L〜29L|ドイター

ドイター ACライト24

容量24L・重量960g

こんな人におすすめ
  • 汗っかきの人!
  • 暑い季節のハイキングが中心の人!
  • ワンバックル式が好きな人!

ドイターACライト24は、通気性の高い背面メッシュと軽量性が特徴です。雨蓋はこのクラスでは数が少ないワンバックルタイプなので、ワンアクションで容易に開け締めできます。落ち着いたシンプルなデザインは、ハイキングだけではなく、日常使いや旅行にもマッチするでしょう。

ドイター フューチュラ 26

メンズ:容量26L・重量1400g

こんな人におすすめ
  • 汗っかきの人!
  • 暑い季節にトレッキングをする人
  • 女性モデルが欲しい人!

ドイター フューチュラ 26は、通気性の高い背面メッシュとしっかりとしたヒップベルトが特徴です。これだけヒップベルトがしっかりしているので、軽い荷物でも肩が痛くなりがちな方にオススメです。大きめのフロントポケット付きで収納力もあります。また、女性の体格に合わせた専用モデルが用意されています。

おすすめ登山リュック20L〜29L|レディース

女性の方には女性向けの20lクラスの登山リュックがおすすめ。メンズモデルと違い、女性の体型に配慮した作りやデザインのものがあります。

レディース登山リュック20L〜のおすすめをもっと詳しく知りたい方は下記の記事が参考になります。

15L前後の登山リュックを探してるなら

20Lクラスの登山リュックは自分には大きいかもと感じたら、「15L前後の登山リュック」も検討してみましよう。

必要最小限の荷物が入り、軽いハイキング等に最適なサイズです。

15リットルクラスの登山リュックのおすすめについては下記の記事で解説しています。是非チェックしてみて下さい。

≫15リットルクラスのおすすめ登山リュックについて

お気に入りの日帰り登山リュック(20Lクラス)を見つけよう!

本記事では20Lクラスのおすすめの日帰り登山リュックと失敗しない選び方についてご紹介しました。

今回ご紹介した登山用のリュックのメーカーは、どれも本格的アウトドアメーカーのもので安心して選ぶことができます。

また、20L台の登山リュックは少ない荷物のハイキングにピッタリのサイズ。

デザインを選べば日常使いにも丁度いいサイズなので、使用頻度も高くなります。

一つだけではなく、いくつか買い揃えてシチュエーションに合わせて使い分けてもいいですね。

本記事でご紹介した20L〜29Lの登山リュック

登山リュックのおすすめをもっと詳しく知りたい方は下記の記事が参考になります。

20lクラスのレディース登山リュックのおすすめをもっと詳しく知りたい方は下記の記事が参考になります。

15リットルクラスの登山リュックをもっと詳しく知りたい方は下記の記事が参考になります。

30lクラスの登山リュックをもっと詳しく知りたい方は下記の記事が参考になります。

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